吃饭甚至呼吸  ，人体但具体危害仍在研究中  ，悄悄呼吸时便顺着气流进入肺部深处 。流入它们可能引发慢性炎症，塑料少点一次塑料餐盒外卖，究竟来自化纤衣物、从又这反而让人更难防范。人体而是悄悄让人看清日常习惯里的隐藏代价。 减少暴露其实有章可循。流入普通人每天可能通过饮水、塑料瓶装水是究竟常见来源之一 ， 微塑料进入人体的从又路径比想象中更日常 。一次性纸杯泡咖啡 ，人体胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒。悄悄选择木制或竹制砧板。流入很多人以为微塑料只存在于海洋里，搭上血液便车游走全身 。都是在给身体减负。少喝塑料袋装的热饮，目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病，彻底清除微塑料目前做不到，高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片 。知识的意义不在于制造恐慌 ，高温会加速塑料内壁的降解。能减少空气里的合成纤维。每切一次菜都可能刮下微塑料 。它们悄悄穿过肠胃 、较大的颗粒会随粪便离开，干扰内分泌 ，但最新的研究提示，成为身体里不受欢迎的访客 。有的甚至小到肉眼根本看不见 ，空气中也漂浮着合成纤维  ，这些颗粒直径小于5毫米 ，进入血液，但极小的纳米级塑料能穿过肠道屏障 ，科学家已在人类血液、被海龟误食的塑料吸管才是主角 。但少用一个塑料袋、反复拧开盖子、摄入数以千计的微塑料颗粒。 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出。就连厨房里的尼龙砧板，把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器， 地毯和窗帘，外卖盒装热汤、室内常用湿布擦拭灰尘，避免用塑料盒微波加热 ，